Abnehmen: Endlich schlank!

Abnehmen ohne Diät: 10 Tipps

Sie wollen Übergewicht loswerden ohne dem Diät-Wahn zu verfallen? Dann beherzigen Sie doch einfach die folgenden Ratschläge »

Metabolic Balance: Hilft es wirklich beim Abnehmen?

Eine kritische Analyse des Diät-Programms, das derzeit vermehrt Anhänger findet – doch kein wissenschaftlich belegtes Konzept enthält »

So sparen Sie beim Essen Kalorien

Sie möchten abnehmen, wissen aber nicht wie? Beim Essen fängt es an. Wir führen Sie durch einen kalorienarmen Tag – ganz ohne Diät-Zwang! »

Wie Sie durch Sport abnehmen

Wer sich mehr bewegt, verbrennt Kalorien und rückt seinen Fettpolstern zu Leibe »

So essen Sie gesund im Job

Berufstätige, die konzentriert arbeiten und auch nachmittags fit sein möchten, brauchen eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Die erleichtert zudem das Abnehmen und das Halten des Wunschgewichts »

Diäten im Vergleich – was taugen sie wirklich?

Atkins, GLYX, Trennkost? Welches Prinzip hinter den verschiedenen Diät-Typen steckt und mit welcher Methode man sein Gewicht am besten dauerhaft reduzieren kann »

Diät-Mythen unter der Lupe

Schlank im Schlaf oder Kilos in der Sauna wegschwitzen. Was ist dran an den teils skurilen Ideen zum Abnehmen? »

Auf die Motivation kommt es beim Abnehmen an

Die besten Strategien und Rezepte zum Gewicht verlieren bringen nicht viel, wenn die Ziele unrealistisch sind und die Motivation fehlt »

Fünf Ernährungsfallen und wie Sie sie umgehen

Würden wir unser Essverhalten ändern, könnten wir viele überflüssige Kalorien vermeiden. Tipps gegen die häufigsten Ernährungsfehler »

Ernährungsumstellung – so geht's

Gabriele Oettingen hat das Motivations-Programm MCII mitentwickelt. Die Psychologin ist überzeugt: Mit dieser Methode klappt es mit der gesunden Ernährung »

Die Fettverbrennung richtig ankurbeln

Was beim Sport wichtig ist, wenn es mit dem Abnehmen klappen soll »

Die Ernährung umstellen:

So kommt Gesundes auf den Teller

Fangen Sie einfach an – und Sie werden sehen: Ausgewogen zu essen ist gar nicht so schwierig. »

7-Tage-Kur:

Essen Sie sich fit und schön

Wer schön sein will, muss (richtig) essen: Unsere 7-Tage-Kur ist reich an natürlichen Schönmachern, kalorienarm, ausgewogen und gesund »

Partner-Diät:

Zu zweit schlank werden

Ihre bessere Hälfte möchte ein paar Pfunde loswerden, Sie nicht? Oder umgekehrt? Hier ist die ideale Diät für Sie! »

Die Anti-Stress-Diät

Ganz entspannt zum Wohlfühlgewicht

Sie fühlen sich ausgepowert und ein wenig zu dick? Gönnen Sie Ihrem Körper eine Verschnaufpause! Unsere Vier-Wochen-Kur bringt Sie wieder in Balance »

Essen mit Verstand:

27 gesunde Tagespläne

Mit unseren fett- und cholesterinarmen Rezepten können Sie jede Menge Vitalstoffe tanken, dazu die Extraportion Calcium für stabile Knochen - und Sie nehmen auch noch ab »